ピラティス WS 開催のお知らせ(②サイドキックシリーズ編)

最終更新: 2019年7月26日

ピラティスの2時間プチWS(詳細はこちらをご参照ください)⇒ https://ameblo.jp/suay/entry-12488265775.html


テーマ別に、月1~2回を目安に開催していきます。 以下、当面のスケジュールです。

(昨年と一部内容は同じです、卒業生は半額にてリテイク可能)


第1回目 ロールアップ編 8月上旬開催 (8/4(日)13:00~15:00決定)

第2回目 サイドキックシリーズ編 8月下旬開催(8/18(日)13:00~15:00決定)

第3回目 ツール編9月上旬開催(9/8(日)13:00~予定)

第4回目 マシン導入とアレンジ編 9月下旬開催(9/22(日)13:00~予定)

第5回目 ティーザプレップ&ティーザー編10月上旬開催(10/6(日)13:00~予定)

第1回目 に続き、第2回目も開催決定しました!


1回だけの単発受講もまとめて一括申し込みもどちらも可能です。

(単発の場合割引はございません、ご了承くださいませ)

なかなか普段のレッスンでサイドだけ受けることはないと思いますが、実は重要です。

サイドでは、床と身体の接地面が少ない状況でのバランス力の向上を目指します。

そんなサイドシリーズに焦点をあてた2時間のワークショップです。

(昨年と同内容です)


特にこのワークショップでは、

矢状面、前額面、水平面の各動きの必要性から、サイドシリーズに移行し、

身体の側面システムを鍛えることをメインにしたワークショップです。


サイドポジションでは、大転子と肩の2点でバランスをとるため、

また脚のさまざまな動きに対して、骨盤と体幹を安定させることが重要です。


ASIS(上前腸骨棘)を触り、

脚の動きに合わせて骨盤が動いてないかCheck!!

床側の体側と天井側の体側と同じ長さを保てているかcheck!!

地味ですが肩甲骨を安定させることが重要で、バランス力が試されるエクササイズです。


床になれたらリフォーマーの上で挑戦したり、



肘付きなどのレベルアップ版もご紹介していきます。

【日時】8/18(日)13:00~15:00(2時間)休憩なし

【クラス対象】(参加人数、レベルに応じます)初心者の方も安心してご参加頂けます。

【受講料】5,400円(税込、テキスト代込み)5,000円の消費税込みの値段です。

【特典】10月度開催まで5講座全て一括お申込みの場合、割引あり

    5,400円×5回=29,000円 ⇒ 20,000円(税込)

    1回あたり5,400円が4,000円になり⇒1,400円お得

    (但し、、7/31までにお支払い頂いた方が対象です)

【定員】10名(最低催行人数1人~可)

【参加資格】経験不問どなたでも参加できます。

【キャンセル料】

 7/8~8/4迄のキャンセル  キャンセル料なし(2週間前)

 8/5~8/11迄のキャンセル キャンセル料50%(1週間前)

 8/12~8/16のキャンセル  キャンセル料70%(前々日まで)

 8/17,18(前日,当日キャンセル)キャンセル料100%

【特典】早期申し込み割引あり

【持ち物】動きやすいウエア、筆記用具、飲み物など

【お問い合わせ先】Body Conditioning Studio SUAY

【申込方法】reservation@studiosuay.com までメールにてお申込みください。

 その際に必ず「お名前フルネーム」「住所」「希望の講座名」

 「当日ご連絡可能な電話番号」「このWSを知ったきっかけ」をご記入の上、

 お申込みください。

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