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WELCOME
If your spine is inflexibly stiff at 30,you are old.
（例え30歳であっても背骨が曲がらないほど硬いなら、その人は若くない）
If it is completely flexible at 60,you are young.
（例え60歳であっても背骨が柔軟であれば、その人は若いのである）
-Joseph H. Pilates
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