WELCOME
自分の身体と心が正しく機能するためには
正しい運動で背骨を矯正し、
全ての筋肉を均一に発達させること。
ピラティスの真髄を、ご体感ください。
他のピラティススタジオにはない、
タイ古式マッサージやPNFストレッチも
可能なのは スタジオSUAYだけ。
If your spine is inflexibly stiff at 30,you are old.
(例え30歳であっても背骨が曲がらないほど硬いなら、その人は若くない)
If it is completely flexible at 60,you are young.
(例え60歳であっても背骨が柔軟であれば、その人は若いのである)
-Joseph H. Pilates
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)指導者養成12/25(火)~12/26(水)
12月25日(火)
|Body Conditioning Studio SUAY(代々木パーソナルトレ
ルーシーダットン(ฤาษีดัดตน)の 「ルーシー(ฤาษี)」の意味は、タイの「修行僧(仙人)」のこと。 「ダッ(ดัด)」の意味は、「曲がったものを元に戻す」といった意味。 「トン(ตน)」の意味は、「自己」を意味します。 つまり、「ダットン(ดัดตน)」の意味は、「身体を正しい位置に戻す」という目的を持った、タイに古くから伝わる自己整体法のことです。 ルーシーダットンの目的は、疲れを癒すことであり、自己整体法とも呼ばれています。 タイ古式セラピスト達も、人を癒すだけでなく、疲れを残さず、安全にタイ古式マッサージを行うためセルフメンテナンスをしています。
日時・場所
2018年12月25日 12:00 – 2018年12月26日 18:00
Body Conditioning Studio SUAY(代々木パーソナルトレ, 日本、〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目45−10 NJビル4〜5階 Body Conditioning Studio SUAY パーソナルトレーニングスタジオ&マッサージサロン ヨガ&ピラティス&マシンピラティス
イベントについて
ルーシーダットン(ฤาษีดัดตน)の
「ルーシー(ฤาษี)」の意味は、タイの「修行僧(仙人)」のこと。
「ダッ(ดัด)」の意味は、「曲がったものを元に戻す」といった意味。
「トン(ตน)」の意味は、「自己」を意味します。
つまり、「ダットン(ดัดตน)」の意味は、「身体を正しい位置に戻す」という目的を持った
タイに古くから伝わる自己整体法のことです。
ルーシーダットンの目的は疲れを癒すことであり、自己整体法とも呼ばれています。
セラピストさん達も、人を癒すだけでなく、疲れを残さないのはもちろん、
安全にタイ古式マッサージを行うため、セルフメンテナンスをしています。
ヨガ、ピラティス、ルーシーダットンの違いは?
<ピラティス>
体幹強化もありますが、体の痛みや姿勢、歪みなどを改善または予防するためのエクササイズです。。
創始者のジョセフピラティス氏が、負傷した兵士たちのリハビリテーションのために作られたプログラムであり、
傷ついた人たちが痛みをコントロールしつつ、健康な体を取り戻すためのエクササイズです。
体に正常で安全な姿勢や動きを覚えさせて、痛みを引き起こすことのない状態を目指しています。
ピラティスでは、体の中の筋肉に正しい動きを覚えさせ、関節の動きをコントロールすることで、
健全な肉体をキープするエクササイズが多いです。
動きのあるポーズの中で、その動きに必要な体の組織を意識的に動かして、強くしなやかな体を作ります。
1つ1つの動きの正確さを必要としていて、動きに集中することで深い精神のリラックス効果も期待できます。
<ヨガ>
インド発祥のインド式ヨガが基本です。
ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、心の動きをコントロールする様々な鍛練により、
苦しみから解放されることが目的です。
独自のポーズと呼吸によって精神を集中させ、瞑想をする事も大切です。
ヨガは悟りを開くために用いられていた身体技法なのです。
そのため、精神面に様々な良い影響が期待できるのですが、それによって肉体への効果も現れます。
現在では、ダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は
「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、
そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。
歪みが解消し、体全体が引き締まるだけでなく、活力に満ちた、前向きで穏やか気持ちを
得られることがヨガの特長です。
<ルーシーダットン>
疲れた体を癒してほぐすためのもので、自己整体法、マッサージも含みます。
修行の疲れを回復するためのものとして始まりました。
ルーシーダットンは元来、修行を行う際に用いられたものであり、修行に耐えうる肉体の維持が目的となっており、
リラクゼーション効果を求めます。
ルーシーダットンはリラクゼーションによって体のメンテナンスを行う方法です。
体の動きにも難しさはなく、血行を良くして体をほぐすことが中心になります。
ルーシーダットンはヨガよりもシンプルで、柔軟性に乏しい人、低体力者、障害のある方、
高齢者、運動経験の少ない方などにもオススメです。
ルーシーダットンには、体の柔らかさや、筋力などはそれほど要求されません。
ポーズの数が多いのもルーシーダットンの特徴です。
そのポーズは(団体によりますが)130種類もあるといわれています。
ハードな動きや、難しいポーズは不要で、ポーズを楽しみながら体をほぐしていくことで、
健康への効果が期待できます。
また、ルーシーダットンのもう一つの特徴は、独特の呼吸法です。
ルーシーダットンの呼吸法は、体を伸ばす時に息を吸い、ポーズを取ったら呼吸を止め
体を元に戻しながらゆっくりと息を吐きます。
この呼吸法は体の代謝を良くし、血の巡りを良くする効果があると言われています。
タイの伝統医学では体の循環を重視します。
タイの伝統的なマッサージであるタイ古式マッサージには、約2500年の歴史があります。
頭の上から足のつま先まで、古式マッサージは体のあらゆる部分を施術します。
タイ古式マッサージと同じ流れを汲んでいるルーシーダットンも、全身のあらゆる部分に効果があるポーズを行いますが、
特に足を重点的に刺激するポーズが多いです。
これは、タイの伝統医学では、足を鍛えたり刺激したりすることが、体全体の血液やリンパの流れをスムーズにし、
健康な体を作ると考えられているからです。
体の代謝を良くすることで、病気の予防に役立ち、症状が悪化しないようにする効果や、病気の治りを早くさせるという、
効果も古くから信じられています。
現在、ルーシーダットンは、タイのタイ保健省直轄のマッサージ師養成学校で、必ず身に付けなくてはならない必修科目です。
スタジオスアイでは、まずはベーシックな48ポーズを学んでいきます。
インストラクターを目指す方だけでなく、タイ式ヨガに興味のある方も、ぜひご参加ください。
日程が合わない方は、別日時に分割受講も可能です。
詳しくはお問い合わせください。
【日時】12/24(月祝)12:00~18:00(6時間)
12/25(火) 12:00~18:00(6時間)
【受講料】48,600円(税込、テキスト代込み)(45,000円(税抜))
【定員】6名(最低催行人数1人〜可)
【参加資格】どなたでも参加できます。
【キャンセル料】
11/19~12/10迄のキャンセル キャンセル料なし(2週間前)
12/11~12/17迄のキャンセル キャンセル料50%(1週間前)
12/18~12/21のキャンセル キャンセル料70%(前々日まで)
12/22,23(前日,当日キャンセル) キャンセル料100%
【特典】早期申し込み割引あり
11月末内にお申し込み(お振込完了)の場合、10,800円(税込)引きとさせていただきます。
少人数のため、お早めにお申し込みくださいませ。
チケット詳細
ルーシーダットン指導者養成コース
【日時】12/25(火)12:00~18:00(6時間) 12/26(水)12:00~18:00(6時間) 【受講料】48,600円(税込、テキスト代込み) 45,000円の消費税込みの値段です 【定員】6名(最低催行人数1人〜可) 【参加資格】どなたでも参加できます。 【キャンセル料】 11/19~12/11迄のキャンセル キャンセル料なし(2週間前) 12/12~12/18迄のキャンセル キャンセル料50%(1週間前) 12/19~12/23のキャンセル キャンセル料70%(前々日まで) 12/24,25(前日,当日キャンセル)キャンセル料100%
¥48,600販売終了
合計
¥0