For Corporates Program

法人様向け​プログラム&企業様派遣レッスン

01

レッスン概要

02

実施方法

03

プログラムご紹介

レッスン概要

さらに心身の不調を改善する事は、

全ての方々の生活の質の向上をお約束致します。

このような主旨をもとに、

ストレスを溜め込まない体質に改善するプログラムをご提供させて頂いております。

◯リフレッシュ効果。

ヨガを通して、心と体を本来の姿にリセットしてスッキリする。

◯自分と向き合う時間を作り、自分自信を見つめ直す。

呼吸の音に耳を傾けながらご自身の心と体をゆっくりと観察していく。

自分の心と体の状態に「安心して向き合える時間」を会社として確保し、社員様に提供する事で、メンタルヘルスの継続的な予防に繋がります。

心と体のお掃除を定期的に行う事で、ストレスを溜め込まない体質改善します。

リラックスする事で、うつ病予防にも効果があります。

普段忙しさに追われ、自分と向き合う時間がない中、

自分を見つめ直すことで、仕事の効率アップや、

会社における生産性の向上アップに繋がります。

リラクゼーションヨガによる、社員様のビジネスストレス緩和のご提案をさせて頂きます!!

現代社会に生きる人々にとって、過大にふりかかるストレスをいかにうまく向き合って行く事が、必須の問題となっております。

 

そのような中、ヨガ療法を用いて、

ローコスト&ハイリターンなストレスマネジメント技法の

提案を致しており、

多くの企業様よりご支持を頂いております

それらをもとに、

日々簡単なセルフケアを行う事は、想像する以上に大きな成果をもたらし、継続するストレスによる悪影響が、心身に深刻なダメージを及ぼす前に、それらを緩和する事を目的としています。

実施方法

決まった曜日と時間に、就業時間外の会議室やラウンジなど、空きスペースをお借りして、社員様のメンタルヘルスと、身体的な体の健康のためにセラピーに近い、

初心者でも簡単に行えるヨガやストレッチ体操などの

クラスを実施致します

初心者でも簡単に行えるクラスを実施致します。

着替えやシャワー、道具などは特に必要ございません。

レッスンは、30分〜120分位で、

御希望に応じてカスタマイズ可能です。

レッスン後は、体が軽くなり、

安心したリラックス感を実感できます。

準備して頂くものなどは、一切ございません。

就業後、または、ご指定のお時間に、

貴社まで、出張致します。

プログラムご紹介

1.自己への気付き

自分の内なる状態を把握する能力を育みます。自分がどのように感じ、考えているのか、なぜそうなのか、自分で認識する事を意味します。

2.自己へのいたわり

自分自身のバランスを取り戻すための技術を選択し、実行する能力を育みます。

どうすればリラックスしたり、リフレッシュしたりする事ができるのか、自分の心身をいたわる方法を知っている事を意味します。

体が硬い人でも、低体力者でも、初心者でも、誰でも簡単に行えるヨガのポーズを行っていきます。

ストレッチで伸びている部位を感じる事で、今までの外の世界に向いた意識を内側へ導き、自分自身と向き合っていきます。

 

呼吸とヨガのイメージに集中し、心と体の深い部分をほぐして、体の中のつまりを溶かし、滞っていた流れを気持ち良く通していきます。

 

最後は、仰向けでお休みし、半分覚醒の状態で、呼吸やポーズの刺激を体になじませて、さらに心をリラックスさせます。

自律神経を整えるのに有効な呼吸法を優先しながら、身体の硬い方でもできる軽めのポーズを中心にゆったりと行っていきます。

スポーツクラブ等でのフィットネス系のヨガと異なり、汗をあまりかきませんので、着替えやシャワーなども不要ですし、ヨガの経験のない方でも気軽に取り組むことができます。

 

職場の規模に合わせたヨガを行いますので、広い会場を確保できない場合でも、椅子に座ったままできる「椅子ヨガ」を行うなど、その職場環境に応じて指導いたします。

ヨガの時間をあまり確保できない場合は、昼休みの中の短い時間で行ったり、デスクの椅子に腰かけたままで、行ったりすることも可能です。

 

快適で充実した職場環境づくりのために、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。

Body Conditioning Studio SUAY

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Email:reservation@studiosuay.com

営業時間:

平日12:00〜21:00(最終受付19:30)

土曜 9:00〜19:00(最終受付17:30)

日曜11:00〜19:00(最終受付17:30)

(祝祭日も営業・年末年始を除く)

※営業時間外も施術可能です(事前予約のみ)

※営業時間外ご希望の方はお電話にてご予約下さい

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