ピラティスの２時間プチWSを開催！

ピラティスのエクササイズをテーマ別に月１〜２回を目安に開催していきます

まずは、当面のスケジュールです。（昨年と一部内容は同じです、卒業生は半額にてリテイク可能）

第１回目 ロールアップ編 

  ８月上旬開催 （8/4(日)13:00~15:00決定）

第２回目 サイドキックシリーズ編 

  ８月下旬開催（8/18(日)13:00~予定）

第３回目　ツール編

  ９月上旬開催（9/8(日)13:00~予定）

第４回目　マシン導入とアレンジ編 

  ９月下旬開催（9/22(日)13:00~予定）

第５回目　ティーザプレップ＆ティーザー編

  １０月上旬開催（10/6(日)13:00~予定）

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（以降、月１回〜２回のペースで開催予定）

まずは、第１回目　ロールアップ編のご紹介。（２回目以降〜）内容は徐々に書いていきます。

一番シンプルだけど、一番難しいロールアップ（ロールダウン）

すごく奥が深いピラティスも基礎中の基礎です。

これにターゲットを絞った２時間のワークショップです。

会員様も非会員様もご参加いただけます。

ご家族やお友達をお誘い頂き、ぜひご参加ください。

ワークショップ詳細はこちらをご参照ください。

ピラティスWS①ロールアップ編

ロールアップ練習法１例